🌼愛自己的方法
小戴過去分享愛自己、讓自己幸福的方式，重點都放在觀察自己，不過到底要觀察那些東西呢？
大人學Joe和心理師周慕姿老師的談話，給了我們幾個不錯的方向：
https://player.soundon.fm/p/6731d283-54f0-49ec-a040-e5a641c3125f/episodes/9b32c359-8f51-4354-a16e-beed8e9d2c08
📌關注自己的需求：試著問「我想要的是什麼？」，回答「為什麼我想要？」
📌面對自己的情緒：承認自己的脆弱、恐懼、不勇感等等，不要害怕向親密的家人朋友傾吐。憋太久只會內傷而已；一旦忍不住爆發，反而造成更大的災難。
📌留意自己的感覺：有些感覺稍縱即逝，但是影響還是會留下，並且干預我們的決策。如果能夠捕捉、識別這些感覺，你會更清楚自己「為何」如此，並且對於「該如何做」更有方向。
#身為宰相要懂得體貼主子
#邏輯思考
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